Melukis Dapat Meredakan Stress Pada Orang Dewasa

Melukis Dapat Meredakan Stress Pada Orang Dewasa Dan Masih Banyak Lagi Dampak Positif Yang Di Dapakan Dari Melukis. Tak banyak yang tahu kegiatan satu ini dapat meredakan stres yang di alami hampir sebagian orang. Faktanya melukis dapat meredakan stres. 

Rutinitas yang padat, jalanan macet, dan kejadian tidak terduga yang kadang membuat jengkel pastinya dapat membuat kamu menjadi stres. Banyak sekali orang dewasa yang merasa bahwa dirinya stres dengan kehidupan yang di jalaninya. Pastinya ini sudah bukan menjadi rahasia umum lagi. Bahkan ini merupakan fakta yang ada setiap harinya. 

Padatnya aktivitas membuat kita kurang memperhatikan diri sendiri sehingga dapat menyebabkan ketidak seimbangan hormon. Selalu memaksa diri setiap harinya membuat tubuh lelah jiwa raganya. Tubuh yang lelah cenderung dapat memicu lemahnya mental. Oleh karena itu kamu perlu memperhatikan kondisi tubuh dan mentalmu. 

Kondisi mental yang kurang baik tentunya akan mempengaruhi aktivitas sehari-hari. Pentingnya menjaga kesehatan mental harus kamu tanamkan di dalam dirimu sendiri. Jangan lupa untuk melakukan hal-hal yang kamu senangi dan tentunya jangan lupa untuk apresiasi diri sendiri atas pencapaian yang kamu lakukan. 

Hal-hal positif tersebut tentunya dapat membuat tubuh dan mental mu menjadi lebih di hargai sehingga dapat membuat rileks. Hal lain yang dapat meredakan stres adalah dengan menggambar atau Melukis. Tak banyak tahu bahwa melukis dapat menjadi alternatif dari permasalahan yang sering di hadapi oleh orang dewasa. 

Faktanya melukis dapat meredakan stres pada tubuhmu karena dengan melakukan kegiatan kamu bisa mengekspresikan emosi yang ada di dalam dirimu. Tak hanya itu saja, ternyata masih banyak manfaat yang bisa di dapatkan dari kegiatan positif ini. 

Umumnya, melukis merupakan kegiatan yang di lakukan untuk anak-anak saja untuk merangsang saraf motorik. Ternyata kegiatan ini juga sangat bermanfaat untuk orang dewasa yang lelah dengan kehidupan yang penat ini. Berikut ini merupakan fakta dan manfaat dari Melukis.

4 Manfaat Melukis Untuk Orang Dewasa Yang Jarang Di Ketahui

Melukis merupakan salah satu kegiatan yang sering di jumpai untuk anak-anak. Padahal tak hanya untuk anak-anak saja, kegiatan ini juga bagus untuk orang dewasa. Tak banyak di ketahui, terdapat banyak sekali manfaat menggambar salah satunya adalah untuk meredakan stres. Berikut ini merupakan 4 Manfaat Melukis Untuk Orang Dewasa Yang Jarang Di Ketahui

Meredakan Stres

Menggambar di percaya dapat meredakan stres yang ada di dalam tubuh. Berbagai masalah yang menumpuk membuat tubuh tertekan dan memicu munculnya stres. Dengan menggambar, kamu bisa menemukan kesenangan atau kegembiraan melalui coretan-coretan warna dan bentuk yang kamu tuangkan di selembar kertas atau kanvas.

Kamu juga bisa mengekspresikan emosimu melalui gambar dan warna lukisanmu. Hal ini dapat mengurangi kecemasan yang kamu rasakan.

Melepaskan Emosi Negatif

Menggambar bisa membantu kamu untuk melepaskan emosi negatif. Kamu bisa bebas menggambar apa saja bahkan hal yang membuat kamu marah, sedih, kecewa, dan lain sebagainya. Emosi tersebut bisa kamu tuangkan ke dalam lukisan yang kamu buat. Dengan begitu emosi negatif akan keluar dari tubuhmu sehingga kamu akan merasa lebih tenang. 

Menimbulkan Emosi Positif

Dengan melakukan kegiatan melukis tubuh dapat menimbulkan emosi positif. Gambar, bentuk, dan warna yang tertuang di kertas atau kanvas dapat membuat seseorang merasa bahagia. Selain itu dengan memandangi hasil karya tersebut akan muncul rasa bangga terhadap diri sendiri sehingga akan menimbulkan aura positif pada seseorang. 

Meningkatkan Kecerdasan Emosional

Aktivitas ini di percaya dapat meningkatkan kecerdasan emosional pada seseorang. Di lansir dari sebuah penelitian mengatakan bahwa emosi seseorang lebih mudah tertuang melalui seni, salah satunya adalah melukis. Emosi tersebut merupakan perasaan yang muncul ketika melakukan kegiatan menggambar. Dengan rutin menggambar maka kecerdasan emosional seseorang akan terbentuk sehingga dapat mengontrol emosi yang ada di dalam dirinya.

Menggambar Dapat Menjadi Jembatan Untuk Mengurangi Tingkat Stres Seseorang 

Tingkat stres yang berlebihan tentunya akan menimbulkan dampak yang kurang baik bagi kesehatan tubuh dan mental. Tak jarang penyakit muncul dan menyerang tubuh jika mengalami stres yang berlebih. Penyakit gangguan tidur dan pencernaan merupakan salah satu contoh penyakit yang muncul karena stres. 

Oleh karena itu kamu perlu lebih memberikan perhatian kepada dirimu sendiri jangan sampai kamu mengalami stres berlebih. Salah satu cara untuk mengurangi tingkat stres adalah dengan meluapkan emosi yang ada di dalam tubuh. 

Sebuah penelitian menyebutkan bahwa Menggambar Dapat Menjadi Jembatan Untuk Mengurangi Tingkat Stres Seseorang. 

Menggambar dapat memberikan kesempatan kepada diri sendiri untuk mengekspresikan diri sebebas mungkin. Mungkin saja ada emosi yang tidak terkeluarkan atau tersampaikan dengan baik sehingga terpendam di dalam tubuh. Dengan menggambar kamu bisa menuangkan semua emosi tersebut sehingga tubuh merasa lega. 

Kegiatan ini juga dapat membantu kita untuk mengenali diri sendiri dan menemukan pemicu stres yang terjadi pada tubuh. Dengan melakukan kegiatan ini secara tidak langsung kita akan memikirkan stres yang sedang di rasakan. Tentunya hal ini dapat membantu tubuh untuk menemukan solusi dari stres yang di alami. 

Tak hanya itu saja, kegiatan corat coret di atas kertas atau kanvas dapat memberikan dampak positif bagi psikologi seseorang. Di lansir dari sebuah pengamatan, banyak pasien kanker yang berhasil melewati masa pengobatan dengan melakukan terapi melukis. Hal ini dapat melepaskan hormon dopamin yang memicu rasa bahagia dan menimbulkan perasaan bangga atas pencapaian yang telah di lakukan. 

Berbagai Jenis Media Lukis Yang Bisa Kamu Coba

Setelah mengetahui berbagai manfaat yang di berikan melukis pastinya kamu nggak sabar untuk membuat goresan di kertas atau kanvas. Buat kamu yang memiliki tingkat stres yang tinggi, buruan untuk melukis agar tubuhmu lebih rileks. Berikut ini merupakan jenis media lukis yang bisa kamu coba

• Media Kanvas, kanvas merupakan salah satu media yang banyak di gunakan untuk melukis. Biasanya media ini di gunakan oleh orang-orang yang memang menyukai seni. Untuk membuat lukisan di atas media kanvas, kamu bisa menggunakan cat akrilik agar warnanya timbul di media ini. 
• Media Kertas, kertas merupakan media yang paling umum di gunakan pada saat menggambar. Jika menggunakan media kertas kamu bisa menggunakan pensil warna atau krayon untuk menggoreskan emosimu di kertas ini. 
• Media Kertas Cat Air, media ini jarang di ketahui orang namun cukup populer di kalangan pelukis. Hampir sama seperti media kertas, namun media ini memiliki tekstur dan ketebalan yang berbeda dengan media kertas. Kamu bisa menggunakan cat air atau gouache untuk menggambar di media ini. 

Faktanya rutin melakukan kegiatan ini dapat mempengaruhi emosi yang ada di dalam tubuhmu. Tingkat stresmu akan berkurang dengan Melukis.