Manfaat Matcha Untuk Kesehatan Tubuh Yang Jarang Di Ketahui
Manfaat Matcha Untuk Kesehatan Tubuh Yang Jarang Di Ketahui
Manfaat Matcha Untuk Kesehatan Tubuh Berikut Ini Masih Belum Di Ketahui Oleh Banyak Orang Akan Khasiatnya Yang Tidak Main Main. Siapa yang tidak kenal dengan matcha? Salah satu bahan ini sangat di sukai banyak orang terutama jika di jadikan sebagai minuman maupun dessert. Matcha memiliki rasa yang unik yaitu manis dan pahit yang akan memanjakan lidah kita saat menyicipinya. Lantas, apa itu matcha? Matcha adalah salah satu jenis dari teh hijau yang berasal dari bubuk maupun daun teh yang utuh. Kemudian matcha biasanya juga mengandung nutrisi dari keseluruhan daun teh yang dapat menghasilkan antioksidan dan kafein lebih banyak daripada teh hijau. Kini matcha telah populer dan di sukai oleh banyak orang dan di jadikan minuman seperti teh, latte sampai hidangan pencuci mulut yang lezat. Minuman ini juga dapat kita temui dengan mudah di restorang, kafe hingga warung terdekat.
Matcha juga merupakan salah satu jenis minuman yang sering di pesan selain kopi. Maka dari itu matcha dapat di jadikan sebagai alternatif apabila kita sedang tidak ingin memesan kopi. Selain itu matcha juga di ketahui mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan tubuh kita. Beberapa penelitian mengenai manfaat matcha memaparkan bahwa matcha dapat meningkatkan kesehatan jantung, melindungi hari dan membantu untuk menurunkan berat badan.
Hingga kini masih banyak orang yang menilai bahwa teh hijau sama halnya dengan matcha. Hal ini di sebabkan karena warna kedua yang sama-sama hijau dan di hidangkan di dalam minuman panas maupun dingin. Sebenarnya kedua bahan ini memang berasal dari jenis tumbuhan yang sama yaitu Camellia sinensis. Akan tetapi perbedaan di antara keduanya terletak di proses pengolahannya. Biasanya sebelum panen, daun teh akan di haluskan sehingga menjadi bubuk matcha dan kemudian di tutup agar terhindari dari sinar matahari. Hal ini bertujuan untuk meningkatkan kandungan klorofil dan asam amino di dalamnya.
Manfaat Matcha Bagi Kesehatan Tubuh
Berikut merupkan Manfaat Matcha Bagi Kesehatan Tubuh yang jarang di ketahui oleh banyak orang.
1. Meningkatkan Kesehatan Kardiovaskular
Matcha memiliki kandungan mikronutrien yang berlimpah di dalamnya. Kandungan ini terkenal sebagai EGCG atau epigallocatechin-3-gallate yang merupakan jenis senyawa tanaman yang bisa memberikan efek positif bagi kesehatan. Penelitian yang di kumpulkan mengenai EGCG serta pengaruhnya kepada metabolisme dan kesehatan kardiovaskular memaparkan hasil bahwa matcha berkhasiat untuk Meningkatkan Kesehatan Kardiovaskular.
Di dalam sebuah jurnal penelitian, matcha memiliki sifat terapeutik termasuk hipertrofi anti-jantung, anti-aterosklerosis, anti-infark miokard. Kemudian anti-diabetes, antioksidan dan anti-inflamasi juga merupakan sifat daripada matcha. Maka dari itulah matcha di kenal mampu untuk mendukung fungsi di dalam sistem kardiovaskular agar lebih sehat. Kemudian matcha juga berkhasiat untuk mencegah penumpukan plak, serangan jantung serta penebalan jaringan jantung.
2. Kaya Antioksidan
Matcha ternyata kaya akan katekin yaitu kelas senyawa tumbuhan yang terdapat di dalam teh dan berperan sebagai antioksidan alami. Antioksidan akan membantu kita untuk menstabilkan radikal bebas yang cukup berbahaya, yakni senyawa yang bisa menghambat kerja sel sehingga mengakibatkan penyakit yang serius. Sebuah penelitian juga memaparkan bahwa teh mengandung flavonoid yaitu senyawa yang di ketahui mempunyai sifat Kaya Antioksidan.
Kemudian teh juga di percaya memiliki banyak khasiat bagi kesehatan tubuh. Flavonoid di dalam teh juga memiliki antimikroba, bisa mengurangi peradangan sampai mencegah timbulnya kerusakan gigi. Maka dari itu dengan memasukkan matcha ke dalam menu diet sehari-hari bisa meningkatkan kebutuhan antioksidan di dalam tubuh kita. Hal inilah yang dapat membantu kita untuk menurunkan risiko penyakit serius dan mencegah adanya sel yang rusak di dalam tubuh.
3. Menurunkan Risiko Kanker
Terdapat banyak manfaat dari kandungan matcha yang telah di teliti mengenai sifatnya yang anti kanker. Studi kohort ekstentif telah melakukan riset terkait efek terbalik dari kanker lambung dan konsumsi teh hijau. Kemudian terdapat sebuah riset dari Cancer Causes and Control yang memaparkan hasil bahwa konsumsi teh hijau dapat Menurunkan Risiko Kanker. Asam galat, katekin serta fitokimia di dalam matcha bisa di pakai bersamaan dengan perawatan khusus untuk kemoterapi. Kemudian hal ini juga telah di pelajari untuk mengecek bagaimana tingkatan ke-efektifan matcha untuk Menurunkan Risiko Kanker.
4. Bisa Membantu Untuk Melindungi Hati
Hati adalah salah satu organ yang sangat penting di dalam tubuh kita. Kemudian hati juga berperan untuk proses metabolisme obat-obatan, membuang racun dan proses nutrisi di dalam tubuh. Sejumlah riset juga menunjukkan hasil bahwa matcha Bisa Membantu Untuk Melindungi Hati.
5. Membantu Mencerahkan Dan Menyehatkan Kulit
Teh hijau dan Bubuk Matcha ternyata tidak bagus untuk organ di dalam tubuh kita. Akan tetapi hal ini juga dapat kita pakai untuk menjadikan kulit yang lebih sehat. Teh hijau juga dapat berkhasiat secara tropikal dengan tujuan untuk mempromosikan adanya regenerasi kulit, pengobatan kondisi epitel dan penyembuhan luka.
Seorang dokter naturopati, Dan Colleen Tyler memaparkan bahwa matcha memiliki khasiat untuk merawat kulit wajah. Hal ini di karenakan adanya senyawa EGCG dan senyawa seperti kafein yang semakin membuat matcha sangat ampuh untuk Membantu Mencerahkan Dan Menyehatkan Kulit. Selain mendapatkan kulit glowing dna cerah, kandungan di dalam matcha juga dapat membantu kita dalam meredakan redness di wajah.
6. Menurunkan Berat Badan
Terdapat penelitian yang mengatakan bahwa teh hijau dapat meningkatkan oksidasi lemak dan pengeluaran energi di dalam tubuh. Hal inilah yang lama kelamaan akan mengurangi penyerapan lemak dan lipogenesis serta kemungkinan adanya efek yang sederhana pada berat badan. Kemudian kandungan katekin yang terkandung di dalam matcha juga berkaitan dengan peningkatan kerja metabolisme di dalam tubuh kita. Hal inilah yang dapat membantu kita untuk Menurunkan Berat Badan.
Selain itu terdapat kandungan kafein di dalam matcha yang terkenal dapat meningkatkan energi dan membakar kalori. Tidak hanya kafein, terdapat juga kandungan klorofil di dalamnya yang dapat meningkatkan kerja pencernaan sehingga proses metabolisme akan menjadi semakin baik dan cepat. Maka dari itu matcha sering kita temui di dalam sebuah suplemen yang mengklaim dapat menurunkan berat badan. Namun dengan mengonsumsi matcha saja belum tentu akan ampuh untuk mengurangi berat badan. Kita juga harus membatasi asupan kalori sehari-hari dan tetap rutin berolahraga.
7. Meningkatkan Fungsi Kinerja Otak
Matcha mengandung jumlah kafein yang lebih banyak jika di bandingkan dengan teh hijau. Beberapa penelitian juga telah menghubungkan mengonsumsi kafein dengan Meningkatkan Fungsi Kinerja Otak. Kemudian peneliti juga mengkaitkannya dengan peningkatan memori, peningkatan perhatian serta mengutip respon yang lebih cepat.
8. Mengurangi Stress
Manfaat Matcha selanjutnya adalah dapat membantu Mengurangi Stress. Hal ini di sebabkan oleh kandungan kafein yang terdapat di dalam matcha yang bisa mengatasi kelelahan, memperbaiki suasana hati serta meningkatkan fokus. Kemudian terdapat juga salah satu jenis dari asam amino yaitu L-theanin di dalam matcha yang mempunyai sifat meningkatkan efek dari kafein dan menenangkan.
Itu dia beberapa Manfaat Matcha yang sangat baik bagi kesehatan tubuh kita. Semoga dapat menambah wawasan kita mengenai Manfaat Matcha.
