Hindari Gigi Rusak Dengan Tidak Mengonsumsi Hidangan Berikut
Hindari Gigi Rusak Dengan Tidak Mengonsumsi Hidangan Berikut
Hindari Gigi Rusak Dengan Tidak Mengonsumsi Jenis Makanan Dan Minuman Berikut Ini Agar Kesehatan Gigi Terjaga Dengan Baik. Gigi yang sehat tentunya menjadi impian bagi semua orang di dunia. Pasalnya, gigi yang sehat dan terawat akan membuat aktivitas kita sehari-hari menjadi terbantu dan menambah kepercayaan diri kita. Namun sebaliknya, jika gigi kita sakit atau terdapat permasalahan di dalam bagian mulut tentunya akan sangat mengganggu aktivitas kita. Hal ini juga di karenakan nyeri yang akan sangat terasa di bagian gigi maupun gusi yang cukup dahsyat sehingga membuat kita berhenti sejenak saat melakukan aktivitas.
Salah satu cara terbaik yang telah kita kenal dari dulu sebagai cara yang efektif yaitu dengan menyikat gigi. Sikat gigi harus rutin kita lakukan untuk membersihkan noda maupun plak yang terdapat di gigi. Namun makanan ternyata juga sangat berpengaruh pada kesehatan gigi dan mulut. Contohnya seperti kebiasaan makan yang dapat merusak gigi seperti sering mengonsumsi makanan yang manis-manis. Hal inilah yang tentunya akan membuat gigi merasa semakin terbenam serta di larutkan di dalam gula secara terus menerus yang dapat menghambat kerja pada lapisan luar gigi. Biasanya hal ini juga akan menyerang bagian leher gigi dan celah antar gigi.
Kemudian pemilihian jenis minuman dan makanan harus selalu di perhatikan. Terdapat jenis sajian yang memiliki kandungan gula tinggi dan teksturnya keras sehingga dapat menyebabkan efek buruk pada gigi. Selanjutnya minuman yang memiliki rasa asam juga di khawatirkan bisa merusak gigi jika di konsumsi secara berlebih.
Bukan hanya anak kecil saja yang pada umumnya sering mengalami kerusakan gigi, orang dewasa dan orang tua juga bisa mengalami kerusakan pada gigi. Apabila terlalu sering mengonsumsi minuman dan makanan yang berpotensi merusak gigi, risiko munculnya bakteri dan plak yang dapat merusak struktur gigi akan meningkat.
Hindari Gigi Rusak Dengan Tidak Mengonsumsi Hidangan Tertentu
Hindari Gigi Rusak Dengan Tidak Mengonsumsi Hidangan Tertentu secara berlebihan sebagai berikut.
1. Jeruk
Jeruk memang merupakan buah yang kaya akan Vitamin C dan kandungan sehat lainnya di dalamnya. Namun ternyata Buah Jeruk bisa merusak gigi apabila di konsumsi secara berlebihan. Pasalnya kandungan asam yang terdapat di dalam Buah Jeruk bisa mengikis lapisan enamel yang perlahan akan membuat gigi berpotensi mengalami kerusakan. Terdapat cara yang bisa kita lakukan untuk mencegah lapisan enamel gigi terkikis saat mengonsumsi jeruk, yaitu dengan minum air putih setelah kita memakan jeruk. Kemudian kita harus mengusahakan mengonsumsi jeruk secara utuh karena akan lebih baik untuk gigi daripada mengonsumsi jeruk dalam bentuk jus.
2. Permen Asam
Jenis makanan yang mempunyai kandungan asam yang tinggi di dalamnya bisa mengikis lapisan enamel. Lapisan enamel merupakan lapisan paling luar gigi yang berperan untuk melindungi gigi. Contoh makanan asam yang banyak di sukai orang adalah Permen Asam atau jelly yang asam. Pada umumnya Permen Asam mempunyai tekstur yang gummy atau kenyal sehingga bisa menempel di gigi kita tanpa kita sadari dan dalam jangka waktu yang cukup lama. Sisa permen yang menempel pada gigi inilah yang dapat mengundang bakteri untuk datang.
Apabila gigi tidak di bersihkan dengan baik, bakteri lama kelamaan bisa memproduksi zat asam serta menggerogoti gigi dan menimbulkan adanya karies gigi. Sebenarnya kondisi mulut yang asam bisa di netralkan dengan adanya produksi air liur. Salah satu cara efektif untuk menghasilkan air ludah yaitu dengan mengunyah permen karet yang sedikit mengandung gula. Supaya mineral yang terdapat di dalam gigi tidak larut di karenakan kondisi asam, di anjurkan untuk tidak langsung menyikat gigi setelah mengonsumsi permen yang asam. Kita dapat menunggu dahulu hingga 30 hingga 60 menit setelahnya. Pasalnya banyak orang yang salah paham dan biasanya langsung menyikat gigi setelah mengonsumsi permen yang asam. Hal ini bukan malah melindungi gigi melainkan dapat mengakibatkan gigi yang rusak.
3. Buah Kering
Buah Kering seperti yang kita ketahui merupakan camilan sehat yang dapat kita konsumsi. Namun ternyata buah-buahan yang kering ini di berikan pemanis di dalamnya. Alhasil buah tersebut mempunyai rasa yang sangat manis serta teksturnya yang cukup lengket. Maka dari itu buah kering berpotensi dapat menimbulkan efek buruk bagi gigi kita jika terlalu sering mengonsumsinya. Buah kering bisa menempel dan terjebak di permukaan gigi maupun celah gigi. Alhasil akan terdapat banyak gula yang bersarang di gigi dan kuman akan terkandung di dalamnya sehingga dapat merusak permukaan email pada gigi. Namun jika kita menyukai buah kering, kita dapat memulai untuk mengurangi konsumsi buah kering serta berkumur dengan air setelah mengonsumsi buah kering.
4. Minuman Beralkohol
Minuman Beralkohol merupakan salah satu minuman yang dapat membuat gigi kita rusak. Banyak masalah pada mulut dan gigi yang timbul di karenakan konsumsi alkohol. Salah satu contoh gejalanya yaitu mulut yang akan menjadi kering yang di sebabkan oleh kurangnya produksi air liur di dalam mulut. Padahal seperti yang kita ketahui bahwa fungsi air liur sangatlah penting di dalam mulut kita. Air liur berperan penting untuk melindungi gigi dari terjadinya kerusakan dan membersihkan sisa-sisa makanan yang menempel. Apabila mulut yang kering di biarkan saja, maka peran gigi untuk melakukan pembersihan sendiri pada mulut tidak akan bekerja dengan baik. Hal inilah yang di khawatirkan akan menimbulkan erosi pada gigi dan karies gigi.
5. Minuman Bersoda
Minuman Bersoda juga merupakan minuman yang berpotensi merusak gigi. Pasalnya terdapat kandungan asam, gula, serta karbonasi yang terdapat di dalamnya dan menimbulkan bakteri perusak gigi tumbuh dengan cepat. Kemudian kandungan tersebut juga bisa membuat proses erosi gigi atau pengikisan lapisan enamel juga menjadi lebih cepat. Supaya kita terhindar dari dampak buruk ini, kita harus mulai untuk mengurangi konsumsi soda serta membilas mulut dengan air putih setelah mengonsumsi soda.
6. Es Batu
Es Batu memang terasa nikmat saat di kunyah. Namun kita di anjurkan untuk tidak terlalu sering mengunyah es batu. Hal ini di karenakan es batu dapat merusak gigi karena teksturnya yang cukup keras sehingga berpotensi menimbulkan efek buruk pada gigi. Oleh karena itu kebiasaan buruk menggigit es batu harus di hindari karena dapat membuat gigi patah atau retak sehingga gigi akan menjadi lebih sensitif.
7. Keripik Kentang
Menikmati Keripik Kentang ketika menonton film memang sangat terasa mengasyikkan dan seru. Akan tetapi keripik kentang ternyata mengandung pati yang kemudian akan berubah menjadi gula. Apabila gula ini telah melekat erat pada lapisan gigi, maka akan menjadi bakal bakteri yang terdapat di dalam plak. Plak yang menumpuk ini bisa mengakibatkan bermacam masalah pada gigi kita. Maka dari itu keripik kentang juga harus kita hindari agar lapisan gigi tidak mudah rusak.
Itu dia beberapa makanan yang harus di hindari agar gigi tidak cepat mengalami kerusakan. Kita dapat memulai untuk membatasi jenis makanan di atas untuk Hindari Gigi Rusak.
