Datang Bulan Tidak Teratur, Atasi Dengan Ini!
Datang Bulan Tidak Teratur, Atasi Dengan Ini
Datang Bulan Tidak Teratur, Atasi Dengan Ini Yang Pastinya Dapat Melancarkan Datang Bulan Setiap Bulannya. Menstruasi atau datang bulan merupakan hal yang setiap bulan terjadi pada wanita. Namun faktanya beberapa wanita tidak mengalami menstruasi setiap bulannya. Tentunya hal ini menjadi permasalahan yang umum terjadi.
Menstruasi pada wanita umumnya terjadi satu bulan sekali. Akan tetapi pada beberapa wanita menstruasi tidak terjadi sebulan sekali melainkan dua bulan atau tiga bulan sekali. Siklus haid yang terjadi pada wanita sangat beragam, beberapa wanita mengalami siklus haid yang pendek dan juga siklus haid yang panjang. Tentunya hal ini di pengaruhi oleh berbagai faktor.
Proses terjadinya menstruasi adalah ketika ovarium melepaskan sel telur yang akan menempel di dinding rahim. Dinding rahim akan menebal dan jika tidak ada sperma yang membuahi maka jaringan dinding rahim akan luruh. Luruhnya lapisan dinding rahim ini mengeluarkan darah yang di sebut dengan Datang Bulan.
Siklus haid normal pada wanita adalah 21 sampai dengan 35 hari. Jika siklus haid kurang dari 23 hari maka termasuk siklus haid pendek. Sedangkan haid terjadi setelah 35 hari maka termasuk ke dalam siklus haid panjang. Oleh karena itu banyak wanita yang tidak datang bulan setiap bulannya.
Rentang waktu terjadinya menstruasi adalah 5 hingga 7 hari dengan volume darah 30 hingga 70 mililiter. Jika tidak terjadi pada dirimu kamu harus lebih memperhatikan lagi pola hidup sehatmu.
Terdapat berbagai faktor yang dapat mempengaruhi menstruasi tidak lancar seperti pola makan yang tidak teratur, kurangnya olahraga, dan stres. Oleh karena itu kamu harus lebih memperhatikan kesehatan dirimu.
Nggak perlu khawatir, jika kamu mengalami Datang Bulan yang tidak teratur artikel ini akan sangat membantumu untuk mendapatkan menstruasi yang teratur. Pastinya simak terus sampai akhir ya.
Tanda Datang Bulan Tidak Normal Pada Wanita
Siklus haid memang berbeda setiap orangnya. Terdapat siklus haid yang panjang dan juga siklus haid yang panjang. Menstruasi yang sedikit terlambat atau bahkan lebih cepat 21 hingga 35 hari masih di anggap normal. Namun jika siklus menstruasi tidak teratur setiap bulannya maka kamu harus lebih memperhatikan lagi kesehatan tubuhmu. Nah berikut ini merupakan tanda datang bulan tidak normal pada wanita :
- Siklus menstruasi terjadi kurang dari 14 hari atau lebih dari 40 hari .
- Siklus menstruasi yang tidak teratur setiap bulannya atau siklus menstruasi bervariasi setiap bulannya. Seperti siklus menstruasi 21 hari, siklus menstruasi 28 hari, dan siklus menstruasi 37 hari.
- Tidak mengalami menstruasi selama 3 bulan berturut-turut.
- Rentang waktu menstruasi lebih dari 7 hari.
- Terjadi kram dan nyeri perut hebat pada saat menstruasi.
- Terjadi pendarahan atau bercak di antara periode menstruasi.
Jika kamu mengalami hal ini, kamu harus waspada dan lebih memperhatikan kesehatanmu. Tentunya menstruasi yang tidak normal di sebabkan oleh berbagai faktor. Oleh karena itu kamu harus benar-benar mengenali dirimu agar bisa mengetahui penyebab tidak normalnya menstruasi yang terjadi pada tubuhmu.
Menstruasi tidak normal sering terjadi pada sebagian wanita. Padahal menstruasi menjadi salah satu indikator kesehatan dan kesuburan seorang wanita. Tentunya jika menstruasi tidak normal pasti ada kesalahan yang harus di benahi.
Selain itu, menstruasi yang tidak normal pastinya di sebabkan oleh berbagai faktor yang terjadi. Kamu harus bisa mengenali dirimu sendiri agar bisa menentukan faktor penyebab datang bulan tidak datang setiap bulannya.
Namun kamu nggak perlu bingung, artikel ini akan membahas lengkap tentang menstruasi yang tidak teratur. Nah berikut ini merupakan penyebab menstruasi tidak normal yang di alami oleh hampir sebagian wanita.
Penyebab Siklus Menstruasi Tidak Normal
Setelah mengetahui perbedaan siklus menstruasi normal dan tidak normal, berikut merupakan penyebab siklus menstruasi tidak normal :
Perubahan Gaya Hidup
Perubahan gaya hidup sangat berpengaruh terhadap siklus menstruasi yang terjadi. Beberapa gaya hidup yang dapat mempengaruhi siklus menstruasi pada wanita pola makan yang tidak teratur. Pola makan yang tidak teratur dan tidak sehat dapat memicu pergeseran siklus menstruasi yang terjadi. Selain itu pola tidur yang tidak teratur juga dapat menyebabkan siklus menstruasi menjadi berantakan.
Mengalami Stress
Penyebab siklus menstruasi tidak teratur salah satunya adalah stress. Situasi ini dapat menyebabkan keseimbangan hormon terganggu sehingga siklus menstruasi akan terganggu juga.
Perubahan Berat Badan
Penurunan atau kenaikan berat badan secara drastis dapat menyebabkan siklus menstruasi tidak teratur.
Konsumsi Obat
Mengkonsumsi obat untuk kesehatan faktanya dapat memicu siklus menstruasi yang tidak teratur. Kandungan yang ada di dalam obat dapat mempengaruhi sistem kerja tubuh yang lain seperti steroid atau pengencer darah.
Gangguan Kesehatan
Gangguan kesehatan yang dapat menyebabkan siklus menstruasi tidak normal di antaranya adalah endometriosis, PCOS, radang panggul, kanker, diabetes, dan cushing syndrome. Beberapa gangguan kesehatan tersebut dapat mempengaruhi terganggunya keseimbangan hormon dan fungsi tubuh lainnya yang dapat menyebabkan siklus menstruasi tidak teratur.
Penyebab Lainnya
Tidak normalnya siklus menstruasi juga dapat di sebabkan oleh beberapa penyebab lainnya di antaranya adalah penggunaan pil KB, menopause, riwayat keguguran, dan sedang menyusui.
Cara Mengatasi Datang Bulan Tidak Teratur
Tentunya penyebab menstruasi yang tidak rutin dapat di atasi dengan berbagai solusi. Faktanya menstruasi yang tidak normal dapat di atasi dengan pola hidup sehat. Penasaran? Ini dia cara mengatasi datang bulan tidak teratur.
Pola hidup sehat menjadi salah satu kunci untuk mendapatkan siklus menstruasi yang teratur. Memperhatikan pola makan, pola tidur, dan olahraga merupakan salah satu upaya yang dapat di lakukan untuk mengatasi datang bulan yang tidak teratur. Selain dapat menjaga kesehatan tubuh, olahraga juga dapat menjaga keseimbangan hormon di dalam tubuh.
Dengan menjaga aktivitas yang di lakukan oleh tubuh maka tubuh akan lebih teratur memproduksi hormon dan menjalankan fungsinya dengan baik.
Memperhatikan konsumsi makanan juga penting di lakukan untuk menjaga siklus menstruasi yang normal. Makanan yang bergizi mampu menunjang siklus menstruasi normal pada umumnya. Oleh karena itu siklus menstruasi dapat berjalan lancar setiap bulannya.
Relaksasi menjadi kunci agar siklus menstruasi berjalan lancar setiap bulannya. Tubuh membutuhkan relaksasi agar tidak stres sehingga tidak terganggu keseimbangan hormon yang di perlukan dalam proses menstruasi. Maka kamu perlu mengelola tingkat stres pada dirimu.
Cara mengatasi menstruasi tidak teratur adalah dengan mengkonsumsi vitamin C. Vitamin C mampu meluruhkan pembekuan darah pada rahim. Oleh karena itu dengan mengkonsumsi vitamin C dapat mempercepat siklus menstruasi. Vitamin C bisa di dapatkan dari buah-buahan seperti jeruk dan tomat atau sumber vitamin c lainnya seperti suplemen.
Memiliki siklus mens yang teratur tentunya menjadi dambaan setiap wanita. Yang mana menstruasi merupakan salah satu indikator kesehatan dan keseburuan seorang wanita. Oleh karena itu, kamu harus memperhatikan kesehatan agar tidak terjadi permsalahan mengenai Datang Bulan.
