Stres Di Kalangan Anak Muda, Begini Dampaknya

Stres Merupakan Respons Alami Di Tubuh Dengan Tekanan Serta Tuntutan Yang Di Berikan Oleh Lingkungan Sekitar. Dan mungkin ini bisa berupa respon fisik, emosional, atau mental terhadap situasi tertentu. Namun Stres juga dapat di sebabkan dari berbagai faktor kehidupan. Hal ini termasuk dengan pekerjaan, perubahan hidup, atau bahkan mungkin peristiwa kecil yang di alami sehari-hari. Hormon tersebut berupa hormon adrenalin dan kortisol menaikkan tekanan darah, serta mengarahkan energi ke dalam sistem saraf otonom agar membantu dalam menghadapi situasi tersebut.

Saat merasakan Stres tubuh akan membuang hormon-hormon tertentu. Respons alami ini sering di sebut “respons fight or flight”. Depresi juga bukan merupakan sesuatu yang negatif. Mungkin dalam beberapa kedaaan, depresi juga dapat memotivasi sesorang untuk bertindak dan menyelesaikan masalah. Tetapi depresi yang berlebihan dapat memiliki dampak negatif pada kesehatan fisik serta mental seseorang. Maka dari itu sangat penting untuk belajar mengelola stres dengan cara yang sehat, seperti dengan berolahraga, bermeditasi, berbicara dengan orang-orang yang Anda percayai, dan mencari bantuan profesional jika diperlukan.

Dalam masa kini, depresi sering di alami oleh beberapa orang salah satunya anak muda. Banyak di kalangan anak muda yang sering mengalami depresi di berbagai belan dunia. Bahkan depresi yang di alami oleh sebagian anak muda merupakan masalah yang semakin menjadi pusat perhatian.

Hal ini di karenakan berbagai tekanan dan tuntutan yang sering mereka hadapi dalam kehidupan sehari-hari. Ada banyak faktor yang dapat membuat sebagian anak muda sering mengalami depresi yang berkepanjangan, salah satunya pendidikan tentang pendidikan. Dalam pendidikan sering kali anak muda mengalami tekanan akademik yang tinggi, seperti ujian, tugas, dan ekspektasi yang tinggi dari orang tua dan guru. Selain dari pendidikan, anak muda juga sering kali mengalami tekanan untuk dapat menemukan identitas mereka dan mencapai standar kecantikan atau keberhasilan yang di tetapkan oleh media sosial atau budaya populer.

Dampak Stres Bagi Anak Muda

Dampak Stres Bagi Anak Muda dapat sangat bermacam-macam serta memengaruhi di berbagai aspek kehidupan mereka. Beberapa dampak depresi yang sering di alami anak muda yaitu,  kesehatan mental yang di akibatkan dari depresi berkepanjangan sehingga menyebabkan gangguan kesehatan mental seperti kecemasan, depresi, serta nafsu makan yang menurun. Selain itu, depresi juga dapat meningkatkan risiko penyakit fisik seperti penyakit jantung, gangguan pencernaan, dan tidur yang menjadi tidak nyenyak.

Masalah hubungan interpersonal juga dapat menjadi dampak dari depresi yang berkepanjangan. Karena depresi dapat mempengaruhi cara anak muda berinteraksi dengan orang lain, sehingga menyebabkan konflik dalam hubungan interpersonal dan isolasi sosialnya. Dan juga anak muda yang sering mengalami stres cenderung memiliki konsentrasi yang buruk serta mengalami  kesulitan dalam belajar, hal ini mungkin dapat berdampak negatif pada prestasi akademik mereka. Mungkin dari beberapa anak muda mencoba mengatasi depresi dengan menggunakan perilaku yang dapat merugikan dirinya sendiri. Contohnya seperti minum-minuman yang mengandung kadar alkohol, merokok, serta penyalahgunaan pada obat-obatan.

Depresi juga dapat membuat anak muda tidak dapat mengontrol emosionalnya. Sehingga dapat membuat anak muda lebih rentan terhadap perubahan suasana hati, mudah marah, serta mudah tersinggung. Hal ini dapat menyebabkan terjadinya konflik saat bersosialisasi dengan yang lainnya. Depresi yang tidak cepat diatasi dengan baik dapat menghambat kemajuan serta perkembangan anak muda, juga dapat mempengaruhi pilihan karier, pendidikan, dan kehidupan pribadi mereka di masa depan. Sehingga anak muda merasa bingung menentukan masa depannya sendiri. Kehilangan motivasi juga dapat menjadi dampak bagi anak muda yang mengalami depresi. Karena depresi yang parah dapat mengurangi motivasi seseorang untuk mencapai tujuan atau mengejar hobi serta minat mereka.

Faktor Yang Mempengaruhi stres

Stres yang di alami oleh sebagian anak muda, di sebabkan oleh beberapa faktor lingkungan yang tidak mendukung. Mungkin beberapa Faktor Yang Mempengaruhi Stres adalah anak muda yang memiliki riwayat keluarga depresi atau gangguan suasana hati lainnya dapat meningkatkan risiko seseorang mengalami depresi berat. Serta pernah memiliki Pengalaman traumatis seperti pelecehan, kehilangan orang yang di cintai, atau kekerasan dapat meningkatkan risiko depresi pada anak muda. Hal ini di sebabkan  adanya ingatan yang buruk tentang masa lalu sehingga membuat seseorang menjadi takut atau depresi.

Pada masa saat ini, hampir setiap anak muda selalu menempatkan tekanan berlebihan pada diri sendiri agar mencapai suatu kesempurnaan dalam segala hal. Padahal hal ini bisa membuat mereka lebih rentan terhadap depresi. Selain itu perasaan kesepian atau kurangnya koneksi dengan orang lain bisa saja dapat meningkatkan risiko depresi yang berlebih.

Kurangnya dukungan sosial dari keluarga, teman, ataupun dari lingkungan sosial dapat membuat seseorang lebih rentan terhadap depresi. Selain itu beberapa gangguan kesehatan mental seperti kecemasan, gangguan makan, atau gangguan bipolar juga dapat meningkatkan risiko seseorang mengalami depresi yang berat. Anak muda saat ini juga sering menggunakan narkoba atau alkohol. Akibatnya bisa dapat meningkatkan risiko depresi pada anak muda cenderung menjadi lebih tinggi. Serta perubahan hormon selama masa pubertas bisa juga dapat mempengaruhi suasana hati dan emosi anak muda.