Ngidam, Kondisi Normal Saat Sedang Hamil

Ngidam Sering Digunakan Untuk Menggambarkan Kebutuhan Seseorang Terhadap Sesuatu, Seperti Makanan, Barang, Atau Aktivitas. Jadi Ngidam adalah sebuah kata yang mengungkapkan keinginan  kuat untuk makan atau minum sesuatu, terutama sesuatu yang aneh atau tidak biasa. Dorongan tersebut biasanya berkaitan dengan kehamilan, namun bisa juga terjadi pada orang yang tidak hamil. Namun, kebutuhan ini hanya berlaku untuk ibu hamil. Penyebabnya adalah saat hamil

Wanita hamil tampaknya  mengikuti kebutuhan bayinya yang belum lahir. Ibu hamil seringkali di kejutkan dengan keinginan dan keinginan yang kuat untuk mengonsumsi makanan tertentu (disebut food craving). Jadi Ngidam adalah sebuah kata yang menggambarkan bagaimana seorang ibu hamil menginginkan makanan atau minuman tertentu.

Terkadang ibu hamil ingin mengonsumsi makanan manis seperti kue, coklat, dan buah-buahan  manis. Namun, terkadang di sisi lain ia juga ingin mengonsumsi makanan yang asam, seperti mangga muda. Tentu saja, ia mungkin ingin mengonsumsi kombinasi makanan berbeda atau makanan yang tidak terlalu Anda sukai.

Penyebab Ngidam

Penyebab Ngidam masih belum sepenuhnya di pahami, tetapi ada beberapa teori yang di kemukakan oleh para ahli. Salah satu teori yang paling umum adalah bahwa ngidam adalah cara tubuh untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tertentu. Misalnya, jika seorang wanita hamil menginginkan makanan asam, itu bisa berarti bahwa tubuhnya membutuhkan asam folat.

Teori lain yang di kemukakan adalah bahwa ngidam adalah akibat dari perubahan hormon yang terjadi selama kehamilan. Perubahan hormon ini dapat mempengaruhi selera makan dan indera penciuman, sehingga menyebabkan wanita hamil menginginkan makanan tertentu.

Meski begitu, berikut beberapa hal yang bisa di duga menjadi penyebabnya.

1. Perubahan hormonal

Perubahan hormonal yang terjadi saat hamil di ketahui menjadi salah satu penyebab hilangnya nafsu makan pada ibu hamil.

Perubahan kadar hormon ini bisa menyebabkan ibu hamil tiba-tiba menginginkan makanan tertentu yang sebelumnya tidak di sukainya. Sebaliknya, seorang ibu hamil mungkin tidak ingin makan, mencium, atau melihat makanan tertentu, meskipun ia belum pernah mengalami masalah tersebut sebelumnya.

2. Indera perasa lebih peka

Selain perubahan hormonal, tubuh ibu hamil  lebih aktif memproduksi darah. Hal ini rupanya mempengaruhi selera sang ibu.

Indera perasa yang meningkat dapat membuat ibu hamil merasa makanan tertentu  lebih enak di bandingkan makanan lainnya.

3. Kekurangan nutrisi tertentu

Menariknya, perasaan ingin mengonsumsi makanan berbeda bisa menandakan bahwa  tubuh Anda kekurangan nutrisi tertentu selama hamil.

Ya, Keinginan ibu hamil untuk mengonsumsi makanan yang asam, manis, asin atau asam merupakan tanda bahwa tubuhnya membutuhkan lebih banyak kalori dari makanan, vitamin, natrium dan nutrisi lainnya.  Anda pernah melihat atau mendengar keadaan ini, misalnya seorang ibu hamil sangat ingin makan buah yang pahit.

Di sisi lain, kebutuhan yang tidak biasa ini di duga terkait dengan kekurangan zat besi, vitamin C, dan kalsium pada ibu hamil. Jadi, tubuh ibu hamil berusaha mendapatkan vitamin dan mineral yang kurang melalui makanan dan minuman tertentu.

Apakah Harus Selalu Dituruti?

Kehamilan meningkatkan kebiasaan makan, namun bukan berarti ibu hamil boleh makan – makanan apapun. Di sisi lain, ibu hamil harus sangat berhati-hati dalam mengontrol nafsu makan dan membatasi konsumsi makanan tertentu. Sebab makan dan minum terlalu banyak tidak baik bagi kesehatan ibu dan bayi dalam kandungan. Jika ibu hamil ngidam makanan manis atau asin, berat badan dan tekanan darahnya akan meningkat.

Jadi pertanyaan Apakah Harus Selalu Dituruti? Tentu tidak, karena seiring waktu, risiko diabetes gestasional dan tekanan darah tinggi meningkat selama kehamilan. Oleh karena itu, dapat di simpulkan bahwa selama ibu mengonsumsi makanan sehat untuk ibu hamil, maka kebutuhannya dapat terpenuhi. Padahal, sebaiknya ibu mengikuti keinginannya untuk mengonsumsi buah-buahan, sayur-sayuran, dan makanan sehat lainnya karena akan membantunya memenuhi kebutuhan nutrisinya.

Anda juga bisa mengonsumsi makanan yang meredakan mual saat hamil, makanan yang membantu ibu hamil memahami bayinya dengan lebih baik, dan makanan yang boleh di makan ibu hamil sebagai pengganti nasi. Khusus produk susu, ibu hamil bisa memilih susu pasteurisasi untuk menghindari keracunan.

Ibu hamil juga sebaiknya menghindari makanan yang di batasi untuk ibu hamil, seperti sushi, ikan mentah, daging mentah, dan telur mentah. Anda boleh mengonsumsi makanan yang mengandung lemak trans, seperti coklat, es krim, dan keripik, namun batasi jumlahnya.

Apakah Laki-laki Juga Bisa?

Ngidam itu hal yang di lakukan ibu hamil ya bunda? Bagaimana jika  pasangan  atau  calon orang ayah dari si bayi yang menginginkannya?  Apakah Laki-laki Juga Bisa? Faktanya, hal ini sering terjadi pada pria yang istrinya sedang hamil. Katherine E. Wynne-Edwards, profesor biologi di Queen’s University di Kingston, Ontario, mengatakan kondisi suami ngidam di namakan sindrom couvade atau kehamilan cinta.

Penelitian lain juga menunjukkan bahwa pria yang mencintai pasangannya dengan perasaan empati berlebih akan lebih mungkin mengalami gejala Couvade. Pada akhirnya di akhiri dengan ikatan yang kuat dengan anak.

Pada umumnya, hal ini sering di kaitkan dengan kehamilan. Wanita hamil sering mengalami keinginan yang kuat untuk makan atau minum sesuatu, terutama sesuatu yang tidak biasa atau tidak umum. Namun, laki-laki juga bisa mengalami ngidam, meskipun tidak sesering wanita.

Penyebab ngidam pada laki-laki masih belum sepenuhnya di pahami, tetapi ada beberapa teori yang di kemukakan oleh para ahli. Salah satu teori yang paling umum adalah bahwa hal ini adalah cara tubuh untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tertentu. Misalnya, jika seorang laki-laki ngidam makanan asam, itu bisa berarti bahwa tubuhnya membutuhkan asam folat.

Teori lain yang di kemukakan adalah bahwa ngidam adalah akibat dari perubahan hormon yang terjadi pada laki-laki. Perubahan hormon ini dapat mempengaruhi selera makan dan indera penciuman, sehingga menyebabkan laki-laki ngidam makanan tertentu.

Ngidam pada laki-laki dapat berupa ngidam makanan, ngidam non-makanan, atau keduanya. Pada makanan, laki-laki dapat berupa keinginan untuk makan makanan yang biasa di makan sehari-hari, makanan yang tidak biasa, atau bahkan makanan yang aneh. Untuk non-makanan pada laki-laki dapat berupa keinginan untuk merokok, minum alkohol, atau bahkan memakan benda-benda yang tidak bisa di makan, seperti tanah liat atau abu. Untuk ngidam pada laki-laki biasanya tidak sekuat ngidam pada wanita hamil. Dan ngidam pada laki-laki juga biasanya tidak berlangsung lama, hanya beberapa hari atau minggu.

Cara Mengatasinya Pada Laki-laki

Jika Anda mengalami ngidam, ada beberapa Cara Mengatasinya Pada Laki-laki , yaitu :

• Coba untuk memenuhi keinginan Anda: Jika Anda bisa memenuhi keinginan Anda, ngidam Anda biasanya akan hilang dengan sendirinya.
• Cobalah untuk mencari alternatif: Jika Anda tidak bisa memenuhi keinginan Anda, cobalah untuk mencari alternatif yang lebih sehat. Misalnya, jika Anda ngidam makanan pedas, Anda bisa mencoba mengonsumsi makanan yang pedas tetapi tidak terlalu pedas.
• Bersabarlah: Ngidam biasanya hanya berlangsung sementara. Jika Anda bersabar, ngidam Anda akan hilang dengan sendirinya.

Itulah sedikit dari banyaknya informasi mengenai Ngidam. Semoga dengan adanya artikel ini membuat kita paham bahwa tidak semua mengenai hal ini bisa di temukan pada ibu hamil tetapi juga seorang pria juga bisa mengalami yang namanya Ngidam.