Body Dysmorphic Disorder Bagaimanakah Ciri Cirinya

Body Dysmorphic Disorder Merupakan Gangguan Kesehatan Mental Di Saat Seseorang Tidak Bisa Berhenti Akan Terus Memikirkan Penampilannya. Penderita BDD seringkali sangat fokus pada kekurangan atau cacat kecil yang mungkin tidak terlihat oleh orang lain. Perasaan ini dapat menyebabkan stres emosional yang signifikan dan dapat mengganggu kehidupan sehari-hari. Penderita Body Dysmorphic Disorder memiliki obsesi yang berlebihan terhadap penampilan fisik mereka. Mereka mungkin sangat terfokus pada detail kecil atau menciptakan cacat yang tidak ada. Penderita BDD sering melihat diri mereka dengan cara yang tidak akurat. Mereka dapat merasa bahwa mereka jelek atau cacat meskipun tidak ada bukti nyata untuk mendukung perasaan tersebut. Penderita BDD cenderung terus-menerus membandingkan diri mereka dengan orang lain.

Mereka dapat merasa tidak puas dengan penampilan mereka karena di bandingkan dengan standar kecantikan yang tidak realistis. Orang dengan Body Dysmorphic Disorder sering melakukan upaya yang berlebihan untuk menyembunyikan atau memperbaiki cacat yang mereka rasakan. Ini dapat mencakup penggunaan riasan berlebihan, operasi plastik, atau tindakan lainnya. Gangguan ini dapat memengaruhi kualitas hidup secara signifikan. Penderita mungkin menghabiskan banyak waktu untuk memeriksa dan memperbaiki penampilan mereka, yang dapat mengganggu kehidupan sehari-hari dan hubungan sosial. Selain itu penderita BDD dapat mengalami perubahan emosional yang signifikan, termasuk depresi, kecemasan, dan perasaan malu yang mendalam. Penderita BDD sering memiliki sikap terhadap diri sendiri yang sangat negatif. Mereka mungkin merasa tidak berharga atau tidak layak karena persepsi terhadap penampilan mereka.

Penyebab Body Dysmorphic Disorder

Penyebab Body Dysmorphic Disorder (BDD) tidak dapat di identifikasi dengan pasti karena melibatkan interaksi faktor genetik, neurologis, psikologis, dan lingkungan. Beberapa faktor yang mungkin berkontribusi termasuk berikut. Terdapat bukti bahwa adanya riwayat keluarga dengan gangguan kecemasan atau gangguan obsesif-kompulsif dapat meningkatkan risiko seseorang mengembangkan BDD. Gen-gen tertentu yang terkait dengan regulasi neurotransmitter tertentu juga dapat memainkan peran. Ketidakseimbangan neurotransmitter, terutama serotonin, dalam otak telah di kaitkan dengan gangguan kecemasan, termasuk BDD. Ketidakseimbangan ini dapat mempengaruhi persepsi dan interpretasi informasi sensorik terkait penampilan fisik. Pengalaman trauma atau peristiwa bersejarah yang berhubungan dengan penampilan fisik, pelecehan, atau ejekan dapat mempengaruhi perkembangan BDD. Gangguan citra tubuh dapat menjadi cara untuk mengatasi trauma atau mengendalikan perasaan tidak aman.

Tekanan sosial dan budaya yang di berikan pada penampilan fisik dapat memainkan peran dalam perkembangan BDD. Standar kecantikan yang tidak realistis dan tekanan untuk memenuhi ekspektasi sosial dapat meningkatkan risiko gangguan citra tubuh. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa terdapat perbedaan dalam struktur otak dan aktivitasnya pada individu dengan BDD. Bagian otak yang terlibat dalam persepsi dan evaluasi penampilan fisik dapat menunjukkan perbedaan pada orang dengan gangguan ini.BDD seringkali terjadi bersamaan dengan gangguan psikiatri lain seperti depresi, gangguan kecemasan, dan gangguan obsesif-kompulsif. Hubungan ini dapat membuat gejala BDD lebih kompleks dan sulit untuk diatasi. Tidak satu pun faktor tunggal yang secara eksklusif menyebabkan BDD, melainkan kombinasi dari beberapa faktor yang saling berinteraksi. Terapi kognitif-perilaku (CBT) telah terbukti efektif dalam mengelola BDD, dan dalam beberapa kasus, obat-obatan seperti selective serotonin reuptake inhibitors (SSRIs) dapat digunakan sebagai bagian dari pengobatan. 

Pilihan Pengobatan Yang Umum Di Gunakan

Pengobatan Body Dysmorphic Disorder (BDD) umumnya melibatkan pendekatan terapeutik dan, dalam beberapa kasus, penggunaan obat-obatan. Beberapa Pilihan Pengobatan Yang Umum Di Gunakan meliputi berikut. CBT telah terbukti efektif dalam mengobati BDD. Terapis CBT bekerja sama dengan individu untuk mengidentifikasi dan mengubah pola pikir dan perilaku yang tidak sehat terkait dengan gangguan ini. Intervensi kognitif membantu mengatasi pikiran negatif dan obsesif, sementara intervensi perilaku membantu mengurangi kompulsif atau ritualistik terkait penampilan. ERP adalah bentuk terapi yang umumnya digunakan dalam pengobatan gangguan obsesif-kompulsif, tetapi juga dapat bermanfaat untuk BDD. Terapis membimbing individu untuk menghadapi ketakutan mereka terkait penampilan dan mencegah respons ritualistik atau kompulsif. Beberapa jenis obat dapat digunakan sebagai bagian dari pengobatan BDD, terutama selective serotonin reuptake inhibitors (SSRIs). Obat-obatan ini dapat membantu meningkatkan kadar serotonin dalam otak, yang dapat mempengaruhi mood dan kontrol impuls.

Terapi kelompok atau dukungan kelompok dapat memberikan dukungan emosional dan memberikan individu kesempatan untuk berbagi pengalaman mereka dengan orang lain yang mengalami kondisi serupa. Ini dapat membantu mengurangi rasa isolasi dan meningkatkan pemahaman. Pendidikan dan informasi tentang BDD dapat membantu individu dan keluarga memahami kondisi tersebut. Pengetahuan ini dapat membantu mengurangi stigma dan memberikan dukungan yang diperlukan. Psikoedukasi melibatkan memberikan informasi kepada individu dan keluarga tentang BDD, termasuk mengenai sifat gangguan, mekanisme pengobatan, dan strategi untuk mengelola gejala. Teknik pengelolaan stres dan relaksasi, seperti meditasi, yoga, atau latihan pernapasan dalam, dapat membantu individu mengelola kecemasan dan stres yang terkait dengan BDD. Pengobatan yang efektif dapat bervariasi antar individu, dan seringkali kombinasi dari pendekatan terapeutik yang berbeda memberikan hasil terbaik.

Menghindari Perkembangan Gejala Body Dysmorphic Disorder

Meskipun Body Dysmorphic Disorder (BDD) seringkali memerlukan perhatian profesional untuk diagnosis dan pengobatan yang tepat, ada beberapa strategi dan praktik yang dapat membantu mengantisipasi dan Menghindari Perkembangan Gejala Body Dysmorphic Disorder. Berikut adalah beberapa langkah yang dapat di ambil. Menjadi sadar akan pikiran dan perasaan terkait penampilan fisik adalah langkah pertama dalam mengantisipasi BDD. Belajar mengenali pola pikir negatif atau obsesif dan menyadari peran yang di mainkannya dalam kesejahteraan mental. Menerima dan menghargai diri sendiri sebagaimana adanya adalah kunci penting. Berfokus pada kelebihan dan keunikannya dapat membantu mengurangi tekanan yang di temui terkait penampilan fisik. Menerapkan teknik pengelolaan stres, seperti meditasi, yoga, atau latihan pernapasan, dapat membantu mengurangi tingkat stres yang dapat memicu atau memperburuk gejala BDD.

Menetapkan batas pribadi terhadap standar kecantikan yang tidak realistis dapat membantu mengurangi tekanan dan ekspektasi yang mungkin di terima dari budaya atau lingkungan sekitar. Mengelola konsumsi media sosial dengan bijak dapat membantu mencegah perbandingan yang berlebihan dengan orang lain. Membatasi waktu yang di habiskan di platform tersebut dan memilih untuk mengikuti konten yang positif dan mendukung bisa membantu. Berbicara dengan teman, keluarga, atau seseorang yang dapat di percaya tentang perasaan dan pikiran terkait penampilan fisik dapat memberikan dukungan emosional yang di perlukan. Terlibat dalam aktivitas yang memberikan kegembiraan dan pencapaian dapat membantu meningkatkan mood dan meredakan stres. Ini dapat mencakup hobi, olahraga, seni, atau kegiatan lain yang dianggap positif. Jika gejala BDD muncul atau menjadi semakin mengganggu, mencari bantuan profesional adalah langkah yang sangat penting. Memberikan dukungan dan panduan yang tepat melalui terapis atau psikiater yang berpengalaman bisa menjadi pilihan dalam pengobatan Body Dysmorphic Disorder.